Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
prosciutto cotto, magro, 3% di grassi
100
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0,2 g
Grassi3,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 100 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 900 mg 39%
- Colesterolo 67,2 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,8 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 0,5 g | 7,8 g |
Alimenti simili
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- Prosciutto impanato3% di grassi104 kcal / 100 g
Domande su prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto?
100 g di prosciutto: 100 kcal, 18 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto?
50 g di prosciutto: 50 kcal, 8,8 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto?
150 g di prosciutto: 150 kcal, 26 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prosciutto?
200 g di prosciutto: 200 kcal, 35 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prosciutto?
250 g di prosciutto: 250 kcal, 44 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 799 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
