Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale alla campagnola
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lonza, solo carne magra separabile, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 87,3 mg 16%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 338 mg 7%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 34,8 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 475 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 452 g | 633 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
Domande su costine di maiale alla campagnola
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale alla campagnola?
100 g di costine di maiale alla campagnola: 140 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costine di maiale alla campagnola?
1 porzione (113 g) di costine di maiale alla campagnola: 158 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costine di maiale alla campagnola?
2 porzioni (226 g) di costine di maiale alla campagnola: 316 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costine di maiale alla campagnola?
½ porzione (56,5 g) di costine di maiale alla campagnola: 79 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costine di maiale alla campagnola?
3 porzioni (339 g) di costine di maiale alla campagnola: 475 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costine di maiale alla campagnola?
4 porzioni (452 g) di costine di maiale alla campagnola: 633 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale alla campagnola?
50 g di costine di maiale alla campagnola: 70 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale alla campagnola?
150 g di costine di maiale alla campagnola: 210 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168305 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse