Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale stile country
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lonza, solo carne magra separabile, con osso, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 227 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 100 mg 18%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 390 mg 8%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 47,6 µg 87%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ porzione | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porzioni | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 porzioni | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Domande su costine di maiale stile country
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale stile country?
100 g di costine di maiale stile country: 227 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (138 g) di costine di maiale stile country?
1 porzione (138 g) di costine di maiale stile country: 313 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (276 g) di costine di maiale stile country?
2 porzioni (276 g) di costine di maiale stile country: 627 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (69 g) di costine di maiale stile country?
½ porzione (69 g) di costine di maiale stile country: 157 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (414 g) di costine di maiale stile country?
3 porzioni (414 g) di costine di maiale stile country: 940 kcal, 121 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (552 g) di costine di maiale stile country?
4 porzioni (552 g) di costine di maiale stile country: 1253 kcal, 161 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale stile country?
50 g di costine di maiale stile country: 114 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale stile country?
150 g di costine di maiale stile country: 341 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168307 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse