Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale alla campagnola
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lonza, solo carne magra separabile, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 247 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,1 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 105 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 114 mg 21%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 297 mg 6%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 48,6 µg 88%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Domande su costine di maiale alla campagnola
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale alla campagnola?
100 g di costine di maiale alla campagnola: 247 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (80 g) di costine di maiale alla campagnola?
1 porzione (80 g) di costine di maiale alla campagnola: 198 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (160 g) di costine di maiale alla campagnola?
2 porzioni (160 g) di costine di maiale alla campagnola: 395 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (40 g) di costine di maiale alla campagnola?
½ porzione (40 g) di costine di maiale alla campagnola: 99 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (240 g) di costine di maiale alla campagnola?
3 porzioni (240 g) di costine di maiale alla campagnola: 593 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (320 g) di costine di maiale alla campagnola?
4 porzioni (320 g) di costine di maiale alla campagnola: 790 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale alla campagnola?
50 g di costine di maiale alla campagnola: 124 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale alla campagnola?
150 g di costine di maiale alla campagnola: 371 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168306 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse