Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale stile country
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombo, solo carne magra, con osso, cotto, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colina 79,1 mg 14%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 42,9 µg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porzioni | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Domande su costine di maiale stile country
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale stile country?
100 g di costine di maiale stile country: 216 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di maiale stile country?
1 porzione (85 g) di costine di maiale stile country: 184 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di maiale stile country?
2 porzioni (170 g) di costine di maiale stile country: 367 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di maiale stile country?
½ porzione (42,5 g) di costine di maiale stile country: 92 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di maiale stile country?
3 porzioni (255 g) di costine di maiale stile country: 551 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di maiale stile country?
4 porzioni (340 g) di costine di maiale stile country: 734 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale stile country?
50 g di costine di maiale stile country: 108 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale stile country?
150 g di costine di maiale stile country: 324 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168378 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse