Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombo, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 261 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 91 mg 17%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 41,5 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porzione | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 porzioni | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Alimenti simili
- Braciola di maialefresco, braciole della costa centrale con osso, solo carne magra, cotto, grigliato186 kcal / 100 g
- Costoletta di maialefresco, con osso, solo carne magra, cotto, brasato200 kcal / 100 g
- Cotolette di maialefresco, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, stufato234 kcal / 100 g
- Braciola di maialecon osso, magro e grasso, grigliato222 kcal / 100 g
- Braciole di maiale magreMaiale, fresco, lombata, collo (braciole), con osso, solo carne magra separabile, cotto, brasato222 kcal / 100 g
- Costine di maialefresco, carne magra e grasso separabili, cotto, brasato397 kcal / 100 g
- Braciole di coppa di maialefresco, lombata, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, brasato255 kcal / 100 g
- Costolette o arrosti di maialefresco, lombo, con osso, solo carne magra, cru136 kcal / 100 g
- Costoletta di lonza di maialefresca, con osso, separabile solo la parte magra, cruda127 kcal / 100 g
- Costolette di controfiletto di maialefresca, con osso, separabile solo la parte magra, cotta, alla griglia174 kcal / 100 g
Domande su costolette di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di maiale?
100 g di costolette di maiale: 261 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di maiale?
1 porzione (85 g) di costolette di maiale: 222 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di maiale?
2 porzioni (170 g) di costolette di maiale: 444 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di maiale?
½ porzione (42,5 g) di costolette di maiale: 111 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di maiale?
3 porzioni (255 g) di costolette di maiale: 666 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di maiale?
4 porzioni (340 g) di costolette di maiale: 887 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di maiale?
50 g di costolette di maiale: 131 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di maiale?
150 g di costolette di maiale: 392 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167830 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
