Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombo, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 261 kcal —
- Proteine 26.7 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16.3 g 21%
- Grassi saturi 5.4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 24%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
- Colina 91 mg 17%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 0.81 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 41.5 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 26.7 g | 0 g | 16.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 222 | 22.7 g | 0 g | 13.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 444 | 45.3 g | 0 g | 27.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 111 | 11.3 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 41.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 887 | 90.6 g | 0 g | 55.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13.3 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53.3 g | 0 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 66.7 g | 0 g | 40.7 g |
Domande su costolette di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di maiale?
100 g di costolette di maiale: 261 kcal, 26.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di maiale?
1 porzione (85 g) di costolette di maiale: 222 kcal, 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di maiale?
2 porzioni (170 g) di costolette di maiale: 444 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di costolette di maiale?
½ porzione (42.5 g) di costolette di maiale: 111 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di maiale?
3 porzioni (255 g) di costolette di maiale: 666 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di maiale?
4 porzioni (340 g) di costolette di maiale: 887 kcal, 90.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di maiale?
50 g di costolette di maiale: 131 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di maiale?
150 g di costolette di maiale: 392 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167830 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse