Sapere cosa c’è nel piatto

Costine di maiale

Calorie e valori nutrizionali

costine laterali, parte magra e grassa, crude

256
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi19.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 256 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 19.9 g 26%
  • Grassi saturi 7.6 g 38%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 91.9 mg 4%
  • Colesterolo 67.4 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2.3 µg 12%
  • Vitamina E 0.37 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 6.7 mg 42%
  • Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 1 µg 43%
  • Colina 59.7 mg 11%

Minerali

  • Calcio 14.6 mg 1%
  • Ferro 0.88 mg 5%
  • Magnesio 17.1 mg 4%
  • Fosforo 147 mg 12%
  • Potassio 225 mg 5%
  • Zinco 2.8 mg 25%
  • Rame 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 22 µg 40%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25618 g0 g19.9 g
50 g50 g1289 g0 g10 g
150 g150 g38427 g0 g29.9 g
200 g200 g51236 g0 g39.8 g
250 g250 g64045 g0 g49.8 g

Domande su costine di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?

100 g di costine di maiale: 256 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?

50 g di costine di maiale: 128 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?

150 g di costine di maiale: 384 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costine di maiale?

200 g di costine di maiale: 512 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costine di maiale?

250 g di costine di maiale: 640 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1933 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse