Sapere cosa c’è nel piatto
Cotolette di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 28.8 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.3 g 16%
- Grassi saturi 4.3 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.63 µg 26%
- Colina 84.7 mg 15%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 285 mg 23%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 44.1 µg 80%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 199 | 24.5 g | 0 g | 10.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 398 | 49 g | 0 g | 20.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 99 | 12.2 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 597 | 73.5 g | 0 g | 31.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 796 | 98 g | 0 g | 41.9 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14.4 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43.2 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 57.6 g | 0 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 30.8 g |
Domande su cotolette di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette di maiale?
100 g di cotolette di maiale: 234 kcal, 28.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di cotolette di maiale?
1 porzione (85 g) di cotolette di maiale: 199 kcal, 24.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di cotolette di maiale?
2 porzioni (170 g) di cotolette di maiale: 398 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di cotolette di maiale?
½ porzione (42.5 g) di cotolette di maiale: 99 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di cotolette di maiale?
3 porzioni (255 g) di cotolette di maiale: 597 kcal, 73.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di cotolette di maiale?
4 porzioni (340 g) di cotolette di maiale: 796 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette di maiale?
50 g di cotolette di maiale: 117 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette di maiale?
150 g di cotolette di maiale: 351 kcal, 43.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167834 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse