Sapere cosa c’è nel piatto
Cotolette di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, con osso, solo carne magra separabile, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 89,9 mg 16%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 303 mg 24%
- Potassio 428 mg 9%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 47,4 µg 86%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 166 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 332 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 497 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 663 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
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Domande su cotolette di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette di maiale?
100 g di cotolette di maiale: 195 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di cotolette di maiale?
1 porzione (85 g) di cotolette di maiale: 166 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di cotolette di maiale?
2 porzioni (170 g) di cotolette di maiale: 332 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di cotolette di maiale?
½ porzione (42,5 g) di cotolette di maiale: 83 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di cotolette di maiale?
3 porzioni (255 g) di cotolette di maiale: 497 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di cotolette di maiale?
4 porzioni (340 g) di cotolette di maiale: 663 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette di maiale?
50 g di cotolette di maiale: 98 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette di maiale?
150 g di cotolette di maiale: 293 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167838 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
