Sapere cosa c’è nel piatto
Cotolette di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso separabili, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 291 mg 23%
- Potassio 411 mg 9%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 45,5 µg 83%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
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Domande su cotolette di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette di maiale?
100 g di cotolette di maiale: 171 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di cotolette di maiale?
1 porzione (85 g) di cotolette di maiale: 145 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di cotolette di maiale?
2 porzioni (170 g) di cotolette di maiale: 291 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di cotolette di maiale?
½ porzione (42,5 g) di cotolette di maiale: 73 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di cotolette di maiale?
3 porzioni (255 g) di cotolette di maiale: 436 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di cotolette di maiale?
4 porzioni (340 g) di cotolette di maiale: 581 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette di maiale?
50 g di cotolette di maiale: 86 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette di maiale?
150 g di cotolette di maiale: 257 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167898 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
