Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di coppa di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombata, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 4,5 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colina 81,4 mg 15%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 41,8 µg 76%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porzione | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Domande su braciole di coppa di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di coppa di maiale?
100 g di braciole di coppa di maiale: 255 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale?
1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale: 217 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale: 434 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale: 108 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale: 650 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale: 867 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di coppa di maiale?
50 g di braciole di coppa di maiale: 128 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di coppa di maiale?
150 g di braciole di coppa di maiale: 383 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167823 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse