Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di coppa di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombata, con osso, solo carne magra separabile, cotto, fritto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 85 mg 15%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 335 mg 7%
- Zinco 3 mg 28%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 38,7 µg 70%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Domande su braciole di coppa di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di coppa di maiale?
100 g di braciole di coppa di maiale: 222 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale?
1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale: 189 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale: 377 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale: 94 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale: 566 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale: 755 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di coppa di maiale?
50 g di braciole di coppa di maiale: 111 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di coppa di maiale?
150 g di braciole di coppa di maiale: 333 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167868 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse