Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di coppa di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombata, con osso, solo carne magra separabile, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,6 g 12%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 71 mg 13%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 255 mg 20%
- Potassio 332 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 38,5 µg 70%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Domande su braciole di coppa di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di coppa di maiale?
100 g di braciole di coppa di maiale: 193 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale?
1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale: 164 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale: 328 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale: 82 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale: 492 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale: 656 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di coppa di maiale?
50 g di braciole di coppa di maiale: 97 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di coppa di maiale?
150 g di braciole di coppa di maiale: 290 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168236 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse