Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di coppa di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombata, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, fritto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 256 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 21%
- Grassi saturi 4,3 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 80,4 mg 15%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 226 mg 18%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 36,7 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 porzione | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 porzioni | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Domande su braciole di coppa di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di coppa di maiale?
100 g di braciole di coppa di maiale: 256 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale?
1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale: 218 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale: 435 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale: 109 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale: 653 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale: 870 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di coppa di maiale?
50 g di braciole di coppa di maiale: 128 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di coppa di maiale?
150 g di braciole di coppa di maiale: 384 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167884 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse