Sapere cosa c’è nel piatto
Cotolette di collo di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso separabili, cotto, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 71,2 mg 13%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 271 mg 22%
- Potassio 407 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 44,6 µg 81%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0,8 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 172 | 21 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 343 | 42 g | 1,4 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 86 | 11 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 515 | 63 g | 2,1 g | 28 g |
| 4 porzioni | 340 g | 687 | 84 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2,1 g | 28 g |
Domande su cotolette di collo di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette di collo di maiale?
100 g di cotolette di collo di maiale: 202 kcal, 25 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di cotolette di collo di maiale?
1 porzione (85 g) di cotolette di collo di maiale: 172 kcal, 21 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di cotolette di collo di maiale?
2 porzioni (170 g) di cotolette di collo di maiale: 343 kcal, 42 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di cotolette di collo di maiale?
½ porzione (42,5 g) di cotolette di collo di maiale: 86 kcal, 11 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di cotolette di collo di maiale?
3 porzioni (255 g) di cotolette di collo di maiale: 515 kcal, 63 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di cotolette di collo di maiale?
4 porzioni (340 g) di cotolette di collo di maiale: 687 kcal, 84 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette di collo di maiale?
50 g di cotolette di collo di maiale: 101 kcal, 12 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette di collo di maiale?
150 g di cotolette di collo di maiale: 303 kcal, 37 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168380 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse