Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di coppa di maiale disossate
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombata, disossato, solo carne magra separabile, disossato, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0,9 g 0%
- Grassi 6,7 g 9%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 74,3 mg 14%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 430 mg 9%
- Zinco 2,5 mg 22%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 47,2 µg 86%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 porzioni | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Domande su braciole di coppa di maiale disossate
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di coppa di maiale disossate?
100 g di braciole di coppa di maiale disossate: 169 kcal, 26 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale disossate?
1 porzione (85 g) di braciole di coppa di maiale disossate: 144 kcal, 22 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale disossate?
2 porzioni (170 g) di braciole di coppa di maiale disossate: 287 kcal, 44 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale disossate?
½ porzione (42,5 g) di braciole di coppa di maiale disossate: 72 kcal, 11 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale disossate?
3 porzioni (255 g) di braciole di coppa di maiale disossate: 431 kcal, 67 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale disossate?
4 porzioni (340 g) di braciole di coppa di maiale disossate: 575 kcal, 89 g di proteine, 3 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di coppa di maiale disossate?
50 g di braciole di coppa di maiale disossate: 85 kcal, 13 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di coppa di maiale disossate?
150 g di braciole di coppa di maiale disossate: 254 kcal, 39 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169196 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse