Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di lonza di maiale stile country
Calorie e valori nutrizionali
fresche, carne magra e grasso separabili, disossate, cotte, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 270 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 96 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
- Colina 91,8 mg 17%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 271 mg 22%
- Potassio 441 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 43,8 µg 80%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 porzioni | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
Domande su costine di lonza di maiale stile country
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di lonza di maiale stile country?
100 g di costine di lonza di maiale stile country: 270 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di lonza di maiale stile country?
1 porzione (85 g) di costine di lonza di maiale stile country: 230 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di lonza di maiale stile country?
2 porzioni (170 g) di costine di lonza di maiale stile country: 459 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di lonza di maiale stile country?
½ porzione (42,5 g) di costine di lonza di maiale stile country: 115 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di lonza di maiale stile country?
3 porzioni (255 g) di costine di lonza di maiale stile country: 689 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di lonza di maiale stile country?
4 porzioni (340 g) di costine di lonza di maiale stile country: 918 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di lonza di maiale stile country?
50 g di costine di lonza di maiale stile country: 135 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di lonza di maiale stile country?
150 g di costine di lonza di maiale stile country: 405 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169201 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse