Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di lonza di maiale stile country
Calorie e valori nutrizionali
fresche, carne magra e grasso separabili, disossate, cotte, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 247 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 75,6 mg 14%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 408 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 44,7 µg 81%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 porzione | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
Domande su costine di lonza di maiale stile country
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di lonza di maiale stile country?
100 g di costine di lonza di maiale stile country: 247 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di lonza di maiale stile country?
1 porzione (85 g) di costine di lonza di maiale stile country: 210 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di lonza di maiale stile country?
2 porzioni (170 g) di costine di lonza di maiale stile country: 420 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di lonza di maiale stile country?
½ porzione (42,5 g) di costine di lonza di maiale stile country: 105 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di lonza di maiale stile country?
3 porzioni (255 g) di costine di lonza di maiale stile country: 630 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di lonza di maiale stile country?
4 porzioni (340 g) di costine di lonza di maiale stile country: 840 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di lonza di maiale stile country?
50 g di costine di lonza di maiale stile country: 124 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di lonza di maiale stile country?
150 g di costine di lonza di maiale stile country: 371 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169199 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse