Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata e scamone di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabile, cotto, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,4 g 6%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 88,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 366 mg 8%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 32,1 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
Domande su bistecca di lombata e scamone di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata e scamone di maiale?
100 g di bistecca di lombata e scamone di maiale: 158 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale?
1 porzione (85 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale: 134 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale?
2 porzioni (170 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale: 269 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale: 67 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale?
3 porzioni (255 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale: 403 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale?
4 porzioni (340 g) di bistecca di lombata e scamone di maiale: 537 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata e scamone di maiale?
50 g di bistecca di lombata e scamone di maiale: 79 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata e scamone di maiale?
150 g di bistecca di lombata e scamone di maiale: 237 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168368 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse