Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola o bistecca di coscia di agnello con osso
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra, cotto, fritto rapidamente
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 373 mg 8%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 0,16 mg 17%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3,7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 413 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 551 | 90 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Domande su braciola o bistecca di coscia di agnello con osso
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
100 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 162 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
1 porzione (85 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 138 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
2 porzioni (170 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 275 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
½ porzione (42,5 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 69 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
3 porzioni (255 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 413 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
4 porzioni (340 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 551 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
50 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 81 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
150 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 243 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174459 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse