Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, senza zoccolo, con osso, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 32.1 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.6 g 12%
- Grassi saturi 4.4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 117 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Vitamina B12 2.8 µg 115%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Rame 0.15 mg 16%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 8.8 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32.1 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 183 | 27.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 366 | 54.5 g | 0 g | 16.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 91 | 13.6 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 548 | 81.8 g | 0 g | 24.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 731 | 109.1 g | 0 g | 32.6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48.1 g | 0 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64.2 g | 0 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80.2 g | 0 g | 24 g |
Domande su coscia di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di agnello?
100 g di coscia di agnello: 215 kcal, 32.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di agnello?
1 porzione (85 g) di coscia di agnello: 183 kcal, 27.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di agnello?
2 porzioni (170 g) di coscia di agnello: 366 kcal, 54.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia di agnello?
½ porzione (42.5 g) di coscia di agnello: 91 kcal, 13.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di agnello?
3 porzioni (255 g) di coscia di agnello: 548 kcal, 81.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di agnello?
4 porzioni (340 g) di coscia di agnello: 731 kcal, 109.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di agnello?
50 g di coscia di agnello: 108 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di agnello?
150 g di coscia di agnello: 323 kcal, 48.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172654 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse