Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, senza zoccolo, con osso, carne magra e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 226 kcal —
- Proteine 30.1 g 60%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 11.6 g 15%
- Grassi saturi 5.5 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 113 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.52 mg 40%
- Niacina (B3) 6.8 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Vitamina B12 2.5 µg 105%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 291 mg 6%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Rame 0.14 mg 15%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 8.4 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 30.2 g | 0.1 g | 11.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 192 | 25.6 g | 0.1 g | 9.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 384 | 51.3 g | 0.1 g | 19.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 96 | 12.8 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 576 | 76.9 g | 0.2 g | 29.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 768 | 102.5 g | 0.3 g | 39.6 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 15.1 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 45.2 g | 0.1 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 60.3 g | 0.2 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 75.4 g | 0.2 g | 29.1 g |
Domande su coscia di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di agnello?
100 g di coscia di agnello: 226 kcal, 30.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di agnello?
1 porzione (85 g) di coscia di agnello: 192 kcal, 25.6 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di agnello?
2 porzioni (170 g) di coscia di agnello: 384 kcal, 51.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia di agnello?
½ porzione (42.5 g) di coscia di agnello: 96 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di agnello?
3 porzioni (255 g) di coscia di agnello: 576 kcal, 76.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 29.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di agnello?
4 porzioni (340 g) di coscia di agnello: 768 kcal, 102.5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 39.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di agnello?
50 g di coscia di agnello: 113 kcal, 15.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di agnello?
150 g di coscia di agnello: 339 kcal, 45.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 17.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174895 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse