Sapere cosa c’è nel piatto
Scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, magro e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 181 kcal —
- Proteine 19.4 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.4 g 15%
- Grassi saturi 4.4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Vitamina B12 2.1 µg 86%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 1.4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19.4 g | 0 g | 11.5 g |
| 1 porzione | 113 g | 205 | 21.9 g | 0 g | 12.9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 409 | 43.8 g | 0 g | 25.9 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 102 | 10.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 614 | 65.7 g | 0 g | 38.8 g |
| 4 porzioni | 452 g | 818 | 87.6 g | 0 g | 51.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29.1 g | 0 g | 17.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 38.8 g | 0 g | 22.9 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 48.5 g | 0 g | 28.6 g |
Domande su scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)
Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
100 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 181 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
1 porzione (113 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 205 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
2 porzioni (226 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 409 kcal, 43.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
½ porzione (56.5 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 102 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
3 porzioni (339 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 614 kcal, 65.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
4 porzioni (452 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 818 kcal, 87.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
50 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 91 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
150 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 272 kcal, 29.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse