Sapere cosa c’è nel piatto
Outside skirt di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, carne magra e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 281 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 6,9 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,84 mg 64%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 7,3 µg 306%
- Colina 76 mg 14%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 5,3 mg 30%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 7,2 mg 65%
- Rame 0,21 mg 24%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 35,1 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 478 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 717 | 71 g | 0 g | 48 g |
| 4 porzioni | 340 g | 955 | 95 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 70 g | 0 g | 47 g |
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Domande su outside skirt di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di outside skirt di manzo?
100 g di outside skirt di manzo: 281 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di outside skirt di manzo?
1 porzione (85 g) di outside skirt di manzo: 239 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di outside skirt di manzo?
2 porzioni (170 g) di outside skirt di manzo: 478 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di outside skirt di manzo?
½ porzione (42,5 g) di outside skirt di manzo: 119 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di outside skirt di manzo?
3 porzioni (255 g) di outside skirt di manzo: 717 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di outside skirt di manzo?
4 porzioni (340 g) di outside skirt di manzo: 955 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di outside skirt di manzo?
50 g di outside skirt di manzo: 141 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di outside skirt di manzo?
150 g di outside skirt di manzo: 422 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173399 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
