Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
anca, esterno, disossato, magro e grasso, rifilatura 3 mm, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 260 kcal —
- Proteine 38 g 76%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57,1 mg 2%
- Colesterolo 96,1 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 125 mg 23%
Minerali
- Calcio 6,9 mg 1%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnesio 25,6 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,5 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 96 g | 0 g | 26 g |
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Domande su bistecca di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
100 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 260 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
50 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 130 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
150 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 390 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
200 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 520 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
250 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 650 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6049 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
