Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
anca, esterno, disossato, magro e grasso, rifilatura 3 mm, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 260 kcal —
- Proteine 38.2 g 76%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.2 g 13%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 96.1 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.48 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
- Colina 125 mg 23%
Minerali
- Calcio 6.9 mg 1%
- Ferro 4.2 mg 23%
- Magnesio 25.6 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 7.5 mg 68%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 33.5 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 38.2 g | 0 g | 10.2 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 19.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 57.3 g | 0 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 76.4 g | 0 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 95.5 g | 0 g | 25.6 g |
Domande su bistecca di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
100 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 260 kcal, 38.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
50 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 130 kcal, 19.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
150 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 390 kcal, 57.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
200 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 520 kcal, 76.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
250 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 650 kcal, 95.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6049 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse