Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
intero, solo carne magra, rifinito con 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
- Colina 113 mg 21%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 241 mg 19%
- Potassio 285 mg 6%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
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Domande su petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo?
100 g di petto di manzo: 218 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di manzo?
1 porzione (85 g) di petto di manzo: 185 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di manzo?
2 porzioni (170 g) di petto di manzo: 371 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di petto di manzo: 93 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di manzo?
3 porzioni (255 g) di petto di manzo: 556 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di manzo?
4 porzioni (340 g) di petto di manzo: 741 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo?
50 g di petto di manzo: 109 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo?
150 g di petto di manzo: 327 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170612 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
