Sapere cosa c’è nel piatto
Denver steak
Calorie e valori nutrizionali
disossata, solo magro, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 220 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 5,3 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
- Colina 91,3 mg 17%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 314 mg 7%
- Zinco 10,1 mg 91%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 30,2 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 187 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 374 | 45 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 561 | 68 g | 0,4 g | 32 g |
| 4 porzioni | 340 g | 748 | 90 g | 0,5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0,4 g | 32 g |
Domande su denver steak
Quante calorie ci sono in 100 g di denver steak?
100 g di denver steak: 220 kcal, 27 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di denver steak?
1 porzione (85 g) di denver steak: 187 kcal, 23 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di denver steak?
2 porzioni (170 g) di denver steak: 374 kcal, 45 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di denver steak?
½ porzione (42,5 g) di denver steak: 94 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di denver steak?
3 porzioni (255 g) di denver steak: 561 kcal, 68 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di denver steak?
4 porzioni (340 g) di denver steak: 748 kcal, 90 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di denver steak?
50 g di denver steak: 110 kcal, 13 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di denver steak?
150 g di denver steak: 330 kcal, 40 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170605 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse