Sapere cosa c’è nel piatto
Denver steak
Calorie e valori nutrizionali
disossata, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 172 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 11 g 13%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,2 µg 134%
- Colina 70,4 mg 13%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 porzione | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 porzioni | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 porzioni | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Domande su denver steak
Quante calorie ci sono in 100 g di denver steak?
100 g di denver steak: 172 kcal, 19 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di denver steak?
1 porzione (113 g) di denver steak: 194 kcal, 22 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di denver steak?
2 porzioni (226 g) di denver steak: 389 kcal, 43 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di denver steak?
½ porzione (56,5 g) di denver steak: 97 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di denver steak?
3 porzioni (339 g) di denver steak: 583 kcal, 65 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di denver steak?
4 porzioni (452 g) di denver steak: 777 kcal, 87 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di denver steak?
50 g di denver steak: 86 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di denver steak?
150 g di denver steak: 258 kcal, 29 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170817 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse