Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca porterhouse
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, grasso rifilato a 0", tutti i gradi, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 212 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 99,3 mg 18%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 211 mg 17%
- Potassio 328 mg 7%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 541 | 67 g | 0 g | 29 g |
| 4 porzioni | 340 g | 721 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 65 g | 0 g | 28 g |
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Domande su bistecca porterhouse
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca porterhouse?
100 g di bistecca porterhouse: 212 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca porterhouse?
1 porzione (85 g) di bistecca porterhouse: 180 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca porterhouse?
2 porzioni (170 g) di bistecca porterhouse: 360 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca porterhouse?
½ porzione (42,5 g) di bistecca porterhouse: 90 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca porterhouse?
3 porzioni (255 g) di bistecca porterhouse: 541 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca porterhouse?
4 porzioni (340 g) di bistecca porterhouse: 721 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca porterhouse?
50 g di bistecca porterhouse: 106 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca porterhouse?
150 g di bistecca porterhouse: 318 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168638 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
