Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca T-bone

Calorie e valori nutrizionali

lombo, osso a T, magro e grasso, taglio 3 mm (1/8), cotto, ai ferri

288
caloriekcal per 100 g
Proteine29.9 g
Carb.0 g
Grassi17.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 288 kcal —
  • Proteine 29.9 g 60%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 17.9 g 23%
  • Grassi saturi 7.5 g 38%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 68.1 mg 3%
  • Colesterolo 72 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 7.2 mg 45%
  • Acido pantotenico (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamina B6 0.42 mg 25%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2.5 µg 105%
  • Colina 58 mg 11%

Minerali

  • Calcio 27.1 mg 2%
  • Ferro 2.8 mg 16%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 201 mg 16%
  • Potassio 248 mg 5%
  • Zinco 5.8 mg 53%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 25.4 µg 46%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28829.9 g0 g17.9 g
50 g50 g14414.9 g0 g8.9 g
150 g150 g43244.8 g0 g26.8 g
200 g200 g57659.7 g0 g35.7 g
250 g250 g72074.7 g0 g44.6 g

Domande su bistecca T-bone

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?

100 g di bistecca T-bone: 288 kcal, 29.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?

50 g di bistecca T-bone: 144 kcal, 14.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?

150 g di bistecca T-bone: 432 kcal, 44.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca T-bone?

200 g di bistecca T-bone: 576 kcal, 59.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca T-bone?

250 g di bistecca T-bone: 720 kcal, 74.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6117 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse