Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, rotondo, scamone inferiore, arrosto, solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.7 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 37 mg 2%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 64%
- Colina 107 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 31.7 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 23.8 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 277 | 47.6 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 69 | 11.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 416 | 71.4 g | 0 g | 14.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 554 | 95.2 g | 0 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 42 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 56 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 70 g | 0 g | 14.3 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 163 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 139 kcal, 23.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 277 kcal, 47.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 69 kcal, 11.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 416 kcal, 71.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 554 kcal, 95.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 82 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 245 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174052 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse