Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 27.6 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.8 g 9%
- Grassi saturi 2.3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 68%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 31.4 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 152 | 23.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 304 | 46.9 g | 0 g | 11.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 76 | 11.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 456 | 70.3 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 609 | 93.7 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41.3 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55.1 g | 0 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68.9 g | 0 g | 16.9 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 179 kcal, 27.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 152 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 304 kcal, 46.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 76 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 456 kcal, 70.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 609 kcal, 93.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 90 kcal, 13.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 269 kcal, 41.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174059 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse