Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, rotondo, scamone inferiore, arrosto, solo magro, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 185 kcal —
- Proteine 27.2 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.6 g 10%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 222 mg 5%
- Zinco 4.7 mg 43%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 30.9 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27.2 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 157 | 23.1 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 315 | 46.3 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 79 | 11.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 472 | 69.4 g | 0 g | 19.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 629 | 92.6 g | 0 g | 25.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 54.5 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68.1 g | 0 g | 19.1 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 185 kcal, 27.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 157 kcal, 23.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 315 kcal, 46.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 79 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 472 kcal, 69.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 629 kcal, 92.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 93 kcal, 13.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 278 kcal, 40.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170631 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse