Sapere cosa c’è nel piatto

Rene di manzo

Calorie e valori nutrizionali

crudi

99
caloriekcal per 100 g
Proteine17.4 g
Carb.0.3 g
Grassi3.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 99 kcal —
  • Proteine 17.4 g 35%
  • Carboidrati 0.3 g 0%
  • Grassi 3.1 g 4%
  • Grassi saturi 0.9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 182 mg 8%
  • Colesterolo 411 mg 137%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 419 µg 47%
  • Vitamina C 9.4 mg 10%
  • Vitamina D 1.1 µg 6%
  • Vitamina E 0.22 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 2.8 mg 218%
  • Niacina (B3) 8 mg 50%
  • Acido pantotenico (B5) 4 mg 79%
  • Vitamina B6 0.67 mg 39%
  • Folati (B9) 98 µg 25%
  • Vitamina B12 27.5 µg 1146%

Minerali

  • Calcio 13 mg 1%
  • Ferro 4.6 mg 26%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 257 mg 21%
  • Potassio 262 mg 6%
  • Zinco 1.9 mg 17%
  • Rame 0.43 mg 47%
  • Manganese 0.14 mg 6%
  • Selenio 141 µg 256%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9917.4 g0.3 g3.1 g
50 g50 g508.7 g0.1 g1.5 g
150 g150 g14926.1 g0.4 g4.6 g
200 g200 g19834.8 g0.6 g6.2 g
250 g250 g24843.5 g0.7 g7.7 g

Domande su rene di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di rene di manzo?

100 g di rene di manzo: 99 kcal, 17.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rene di manzo?

50 g di rene di manzo: 50 kcal, 8.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rene di manzo?

150 g di rene di manzo: 149 kcal, 26.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rene di manzo?

200 g di rene di manzo: 198 kcal, 34.8 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rene di manzo?

250 g di rene di manzo: 248 kcal, 43.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2787 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse