Sapere cosa c’è nel piatto
Polmone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 16.2 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 198 mg 9%
- Colesterolo 242 mg 81%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 38.5 mg 43%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3.8 µg 159%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 8 mg 44%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 224 mg 18%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.26 mg 29%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 44.3 µg 81%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16.2 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 26 | 4.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 52 | 9.2 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 13 | 2.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 78 | 13.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 104 | 18.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32.4 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40.5 g | 0 g | 6.3 g |
Domande su polmone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di polmone di manzo?
100 g di polmone di manzo: 92 kcal, 16.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di polmone di manzo?
1 porzione (28.4 g) di polmone di manzo: 26 kcal, 4.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di polmone di manzo?
2 porzioni (56.7 g) di polmone di manzo: 52 kcal, 9.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di polmone di manzo?
½ porzione (14.2 g) di polmone di manzo: 13 kcal, 2.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di polmone di manzo?
3 porzioni (85.1 g) di polmone di manzo: 78 kcal, 13.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di polmone di manzo?
4 porzioni (113.4 g) di polmone di manzo: 104 kcal, 18.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polmone di manzo?
50 g di polmone di manzo: 46 kcal, 8.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polmone di manzo?
150 g di polmone di manzo: 138 kcal, 24.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse