Sapere cosa c’è nel piatto
Milza di manzo
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 18.3 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 263 mg 88%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 45.5 mg 51%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 8.4 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5.7 µg 237%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 44.5 mg 247%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 296 mg 24%
- Potassio 429 mg 9%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 62.2 µg 113%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18.3 g | 0 g | 3 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 30 | 5.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 60 | 10.4 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 15 | 2.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 89 | 15.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 119 | 20.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36.6 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 45.8 g | 0 g | 7.5 g |
Domande su milza di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di milza di manzo?
100 g di milza di manzo: 105 kcal, 18.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di milza di manzo?
1 porzione (28.4 g) di milza di manzo: 30 kcal, 5.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di milza di manzo?
2 porzioni (56.7 g) di milza di manzo: 60 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di milza di manzo?
½ porzione (14.2 g) di milza di manzo: 15 kcal, 2.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di milza di manzo?
3 porzioni (85.1 g) di milza di manzo: 89 kcal, 15.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di milza di manzo?
4 porzioni (113.4 g) di milza di manzo: 119 kcal, 20.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di milza di manzo?
50 g di milza di manzo: 53 kcal, 9.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di milza di manzo?
150 g di milza di manzo: 158 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169454 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse