Sapere cosa c’è nel piatto
Milza di manzo
Calorie e valori nutrizionali
cotta, brasata
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 347 mg 116%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 50,3 mg 56%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 209%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 39,4 mg 219%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 305 mg 24%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,92 mg 103%
- Manganese 0,08 mg 3%
- Selenio 91,4 µg 166%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
Domande su milza di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di milza di manzo?
100 g di milza di manzo: 145 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di milza di manzo?
1 porzione (85 g) di milza di manzo: 123 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di milza di manzo?
2 porzioni (170 g) di milza di manzo: 247 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di milza di manzo?
½ porzione (42,5 g) di milza di manzo: 62 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di milza di manzo?
3 porzioni (255 g) di milza di manzo: 370 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di milza di manzo?
4 porzioni (340 g) di milza di manzo: 493 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di milza di manzo?
50 g di milza di manzo: 73 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di milza di manzo?
150 g di milza di manzo: 218 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170597 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse