Sapere cosa c’è nel piatto
Polmone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
cotti, brasati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 20.4 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.7 g 5%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterolo 277 mg 92%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 32.7 mg 36%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.6 µg 108%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 5.4 mg 30%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 173 mg 4%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.22 mg 25%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 50.3 µg 91%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 102 | 17.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 204 | 34.7 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 408 | 69.4 g | 0 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.2 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30.6 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 40.8 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
Domande su polmone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di polmone di manzo?
100 g di polmone di manzo: 120 kcal, 20.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polmone di manzo?
1 porzione (85 g) di polmone di manzo: 102 kcal, 17.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polmone di manzo?
2 porzioni (170 g) di polmone di manzo: 204 kcal, 34.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di polmone di manzo?
½ porzione (42.5 g) di polmone di manzo: 51 kcal, 8.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polmone di manzo?
3 porzioni (255 g) di polmone di manzo: 306 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polmone di manzo?
4 porzioni (340 g) di polmone di manzo: 408 kcal, 69.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polmone di manzo?
50 g di polmone di manzo: 60 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polmone di manzo?
150 g di polmone di manzo: 180 kcal, 30.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168629 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse