Sapere cosa c’è nel piatto

Reni di manzo

Calorie e valori nutrizionali

cotti, bolliti a fuoco lento

158
caloriekcal per 100 g
Proteine27.3 g
Carb.0 g
Grassi4.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 158 kcal —
  • Proteine 27.3 g 55%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4.7 g 6%
  • Grassi saturi 1.4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 94 mg 4%
  • Colesterolo 716 mg 239%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1.1 µg 6%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 3 mg 228%
  • Niacina (B3) 3.9 mg 25%
  • Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 31%
  • Vitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folati (B9) 83 µg 21%
  • Vitamina B12 24.9 µg 1038%
  • Colina 513 mg 93%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 5.8 mg 32%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 304 mg 24%
  • Potassio 135 mg 3%
  • Zinco 2.8 mg 26%
  • Rame 0.56 mg 63%
  • Manganese 0.18 mg 8%
  • Selenio 168 µg 305%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15827.3 g0 g4.7 g
1 porzione85 g13423.2 g0 g4 g
2 porzioni170 g26946.4 g0 g7.9 g
½ porzione42.5 g6711.6 g0 g2 g
3 porzioni255 g40369.5 g0 g11.9 g
4 porzioni340 g53792.7 g0 g15.8 g
50 g50 g7913.6 g0 g2.3 g
150 g150 g23740.9 g0 g7 g
200 g200 g31654.5 g0 g9.3 g
250 g250 g39568.2 g0 g11.6 g

Domande su reni di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di reni di manzo?

100 g di reni di manzo: 158 kcal, 27.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di reni di manzo?

1 porzione (85 g) di reni di manzo: 134 kcal, 23.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di reni di manzo?

2 porzioni (170 g) di reni di manzo: 269 kcal, 46.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di reni di manzo?

½ porzione (42.5 g) di reni di manzo: 67 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di reni di manzo?

3 porzioni (255 g) di reni di manzo: 403 kcal, 69.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di reni di manzo?

4 porzioni (340 g) di reni di manzo: 537 kcal, 92.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di reni di manzo?

50 g di reni di manzo: 79 kcal, 13.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di reni di manzo?

150 g di reni di manzo: 237 kcal, 40.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169450 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse