Sapere cosa c’è nel piatto
Milza di manzo
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 263 mg 88%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 45,5 mg 51%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5,7 µg 237%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 44,6 mg 247%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 296 mg 24%
- Potassio 429 mg 9%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 62,2 µg 113%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 30 | 5,2 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 15 | 2,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
Domande su milza di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di milza di manzo?
100 g di milza di manzo: 105 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di milza di manzo?
1 porzione (28,4 g) di milza di manzo: 30 kcal, 5,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di milza di manzo?
2 porzioni (56,7 g) di milza di manzo: 60 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di milza di manzo?
½ porzione (14,2 g) di milza di manzo: 15 kcal, 2,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di milza di manzo?
3 porzioni (85,1 g) di milza di manzo: 89 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di milza di manzo?
4 porzioni (113,4 g) di milza di manzo: 119 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di milza di manzo?
50 g di milza di manzo: 53 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di milza di manzo?
150 g di milza di manzo: 158 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169454 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse