Sapere cosa c’è nel piatto

Rene di manzo

Calorie e valori nutrizionali

crudi

99
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0,3 g
Grassi3,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 99 kcal —
  • Proteine 17 g 35%
  • Carboidrati 0,3 g 0%
  • Grassi 3,1 g 4%
  • Grassi saturi 0,9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 182 mg 8%
  • Colesterolo 411 mg 137%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 419 µg 47%
  • Vitamina C 9,4 mg 10%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 2,8 mg 218%
  • Niacina (B3) 8 mg 50%
  • Acido pantotenico (B5) 4 mg 79%
  • Vitamina B6 0,67 mg 39%
  • Folati (B9) 98 µg 25%
  • Vitamina B12 27,5 µg 1146%

Minerali

  • Calcio 13 mg 1%
  • Ferro 4,6 mg 26%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 257 mg 21%
  • Potassio 262 mg 6%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Rame 0,43 mg 47%
  • Manganese 0,14 mg 6%
  • Selenio 141 µg 256%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9917 g0,3 g3,1 g
50 g50 g508,7 g0,1 g1,5 g
150 g150 g14926 g0,4 g4,6 g
200 g200 g19835 g0,6 g6,2 g
250 g250 g24844 g0,7 g7,7 g

Domande su rene di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di rene di manzo?

100 g di rene di manzo: 99 kcal, 17 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rene di manzo?

50 g di rene di manzo: 50 kcal, 8,7 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rene di manzo?

150 g di rene di manzo: 149 kcal, 26 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rene di manzo?

200 g di rene di manzo: 198 kcal, 35 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rene di manzo?

250 g di rene di manzo: 248 kcal, 44 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2787 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse