Sapere cosa c’è nel piatto
Lingua di manzo
Calorie e valori nutrizionali
neozelandese, importata, frattaglie e sottoprodotti, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 243 kcal —
- Proteine 17.8 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19.1 g 24%
- Grassi saturi 6.7 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.09 mg 6%
- Vitamina B12 5.2 µg 216%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 252 mg 5%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 2.5 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 17.8 g | 0 g | 19.1 g |
| 1 porzione | 113 g | 275 | 20.1 g | 0 g | 21.6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 549 | 40.2 g | 0 g | 43.1 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 137 | 10 g | 0 g | 10.8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 824 | 60.2 g | 0 g | 64.7 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1098 | 80.3 g | 0 g | 86.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.9 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26.7 g | 0 g | 28.6 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35.5 g | 0 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 44.4 g | 0 g | 47.7 g |
Domande su lingua di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di lingua di manzo?
100 g di lingua di manzo: 243 kcal, 17.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di lingua di manzo?
1 porzione (113 g) di lingua di manzo: 275 kcal, 20.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di lingua di manzo?
2 porzioni (226 g) di lingua di manzo: 549 kcal, 40.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di lingua di manzo?
½ porzione (56.5 g) di lingua di manzo: 137 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di lingua di manzo?
3 porzioni (339 g) di lingua di manzo: 824 kcal, 60.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di lingua di manzo?
4 porzioni (452 g) di lingua di manzo: 1098 kcal, 80.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 86.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lingua di manzo?
50 g di lingua di manzo: 122 kcal, 8.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lingua di manzo?
150 g di lingua di manzo: 365 kcal, 26.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174738 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse