Sapere cosa c’è nel piatto
Lingua di bue
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 14.9 g 30%
- Carboidrati 3.7 g 1%
- Grassi 16.1 g 21%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 4.2 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.8 µg 158%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 133 mg 11%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 9.4 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 14.9 g | 3.7 g | 16.1 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 64 | 4.2 g | 1 g | 4.6 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 127 | 8.4 g | 2.1 g | 9.1 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 32 | 2.1 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 191 | 12.7 g | 3.1 g | 13.7 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 254 | 16.9 g | 4.2 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.5 g | 1.8 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 22.4 g | 5.5 g | 24.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 29.8 g | 7.4 g | 32.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 37.3 g | 9.2 g | 40.2 g |
Domande su lingua di bue
Quante calorie ci sono in 100 g di lingua di bue?
100 g di lingua di bue: 224 kcal, 14.9 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 16.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di lingua di bue?
1 porzione (28.4 g) di lingua di bue: 64 kcal, 4.2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di lingua di bue?
2 porzioni (56.7 g) di lingua di bue: 127 kcal, 8.4 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di lingua di bue?
½ porzione (14.2 g) di lingua di bue: 32 kcal, 2.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di lingua di bue?
3 porzioni (85.1 g) di lingua di bue: 191 kcal, 12.7 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di lingua di bue?
4 porzioni (113.4 g) di lingua di bue: 254 kcal, 16.9 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lingua di bue?
50 g di lingua di bue: 112 kcal, 7.5 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lingua di bue?
150 g di lingua di bue: 336 kcal, 22.4 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 24.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170196 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse