Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 200 kcal —
- Proteine 31.3 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.3 g 11%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 141%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 9.4 mg 85%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 38.6 µg 70%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 170 | 26.6 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 340 | 53.2 g | 0 g | 14.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 85 | 13.3 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 510 | 79.9 g | 0 g | 21.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 680 | 106.5 g | 0 g | 28.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62.6 g | 0 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78.3 g | 0 g | 20.8 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 200 kcal, 31.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 170 kcal, 26.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 340 kcal, 53.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 85 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 510 kcal, 79.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 680 kcal, 106.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 100 kcal, 15.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 300 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171198 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse