Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto in umido di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla, disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 291 kcal —
- Proteine 26.7 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20.5 g 26%
- Grassi saturi 8.3 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 126%
- Colina 83.2 mg 15%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 173 mg 14%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 9.1 mg 83%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 30.8 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26.7 g | 0 g | 20.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 247 | 22.7 g | 0 g | 17.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 495 | 45.4 g | 0 g | 34.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 124 | 11.3 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 742 | 68.1 g | 0 g | 52.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 989 | 90.8 g | 0 g | 69.7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13.4 g | 0 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40.1 g | 0 g | 30.7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53.4 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 66.8 g | 0 g | 51.2 g |
Domande su arrosto in umido di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto in umido di spalla di manzo?
100 g di arrosto in umido di spalla di manzo: 291 kcal, 26.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto in umido di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto in umido di spalla di manzo: 247 kcal, 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto in umido di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto in umido di spalla di manzo: 495 kcal, 45.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto in umido di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto in umido di spalla di manzo: 124 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto in umido di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto in umido di spalla di manzo: 742 kcal, 68.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto in umido di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto in umido di spalla di manzo: 989 kcal, 90.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 69.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto in umido di spalla di manzo?
50 g di arrosto in umido di spalla di manzo: 146 kcal, 13.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto in umido di spalla di manzo?
150 g di arrosto in umido di spalla di manzo: 437 kcal, 40.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171208 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse