Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di spalla di manzo brasato
Calorie e valori nutrizionali
spalla, disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 306 kcal —
- Proteine 26.4 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21.5 g 28%
- Grassi saturi 8.5 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 100 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Vitamina B12 3.1 µg 129%
- Colina 81.1 mg 15%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 9.1 mg 82%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 30.3 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 26.4 g | 0 g | 21.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 260 | 22.4 g | 0 g | 18.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 520 | 44.9 g | 0 g | 36.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 130 | 11.2 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 780 | 67.3 g | 0 g | 54.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1040 | 89.7 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13.2 g | 0 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 39.6 g | 0 g | 32.2 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 52.8 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 66 g | 0 g | 53.7 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo brasato
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo brasato?
100 g di arrosto di spalla di manzo brasato: 306 kcal, 26.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 260 kcal, 22.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 520 kcal, 44.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 130 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 780 kcal, 67.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 1040 kcal, 89.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo brasato?
50 g di arrosto di spalla di manzo brasato: 153 kcal, 13.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo brasato?
150 g di arrosto di spalla di manzo brasato: 459 kcal, 39.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170618 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse