Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di spalla di manzo brasato
Calorie e valori nutrizionali
spalla, disossato, solo magro, ridotto a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 30.5 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.5 g 13%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 104 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 141%
- Colina 97 mg 18%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 11.3 mg 103%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 35.5 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30.5 g | 0 g | 10.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 367 | 51.9 g | 0 g | 17.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 551 | 77.9 g | 0 g | 26.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 734 | 103.8 g | 0 g | 35.6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 45.8 g | 0 g | 15.7 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 61.1 g | 0 g | 20.9 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 76.4 g | 0 g | 26.2 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo brasato
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo brasato?
100 g di arrosto di spalla di manzo brasato: 216 kcal, 30.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 184 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 367 kcal, 51.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 92 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 551 kcal, 77.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo brasato?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo brasato: 734 kcal, 103.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo brasato?
50 g di arrosto di spalla di manzo brasato: 108 kcal, 15.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo brasato?
150 g di arrosto di spalla di manzo brasato: 324 kcal, 45.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169444 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse