Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto in umido o bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, ridotto a 0" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 21.1 g 42%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 6.1 g 8%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3.1 µg 130%
- Colina 71.5 mg 13%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 369 mg 8%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 25.7 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21.1 g | 0.3 g | 6.1 g |
| 1 porzione | 113 g | 158 | 23.9 g | 0.4 g | 6.9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 316 | 47.8 g | 0.7 g | 13.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 79 | 11.9 g | 0.2 g | 3.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 475 | 71.6 g | 1.1 g | 20.6 g |
| 4 porzioni | 452 g | 633 | 95.5 g | 1.4 g | 27.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10.6 g | 0.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31.7 g | 0.5 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42.3 g | 0.6 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52.8 g | 0.8 g | 15.2 g |
Domande su arrosto in umido o bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 140 kcal, 21.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 158 kcal, 23.9 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 316 kcal, 47.8 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
½ porzione (56.5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 79 kcal, 11.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 475 kcal, 71.6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 20.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 633 kcal, 95.5 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 27.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 70 kcal, 10.6 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 210 kcal, 31.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169445 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse