Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto in umido o bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, scelta (choice), crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 19.1 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.9 g 18%
- Grassi saturi 5.9 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.9 µg 123%
- Colina 64.5 mg 12%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 329 mg 7%
- Zinco 7 mg 64%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 21.7 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19.2 g | 0 g | 13.9 g |
| 1 porzione | 113 g | 228 | 21.6 g | 0 g | 15.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 457 | 43.3 g | 0 g | 31.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 114 | 10.8 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 685 | 64.9 g | 0 g | 47.2 g |
| 4 porzioni | 452 g | 913 | 86.6 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 28.7 g | 0 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38.3 g | 0 g | 27.9 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 47.9 g | 0 g | 34.8 g |
Domande su arrosto in umido o bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 202 kcal, 19.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 228 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 457 kcal, 43.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
½ porzione (56.5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 114 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 685 kcal, 64.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 913 kcal, 86.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 101 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 303 kcal, 28.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170814 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse