Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto in umido o bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, scelta (choice), crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,9 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 123%
- Colina 64,5 mg 12%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 329 mg 7%
- Zinco 7 mg 64%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 21,7 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 113 g | 228 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 226 g | 457 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 685 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 porzioni | 452 g | 913 | 87 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48 g | 0 g | 35 g |
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Domande su arrosto in umido o bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 202 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 228 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 457 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
½ porzione (56,5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 114 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 685 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 913 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 101 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 303 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170814 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
