Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto in umido o bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,5 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 63,2 mg 11%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 347 mg 7%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 24,6 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 113 g | 211 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 226 g | 423 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 634 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porzioni | 452 g | 845 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
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Domande su arrosto in umido o bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 187 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 211 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 423 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
½ porzione (56,5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 106 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 634 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 845 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 94 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 281 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170815 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
