Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto in umido o bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 19.2 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.3 g 16%
- Grassi saturi 5.5 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.6 µg 110%
- Colina 63.2 mg 11%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 347 mg 7%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 24.6 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19.2 g | 0 g | 12.3 g |
| 1 porzione | 113 g | 211 | 21.7 g | 0 g | 13.9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 423 | 43.4 g | 0 g | 27.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 106 | 10.8 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 634 | 65.1 g | 0 g | 41.6 g |
| 4 porzioni | 452 g | 845 | 86.8 g | 0 g | 55.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 28.8 g | 0 g | 18.4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38.4 g | 0 g | 24.5 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 30.7 g |
Domande su arrosto in umido o bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
100 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 187 kcal, 19.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
1 porzione (113 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 211 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
2 porzioni (226 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 423 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
½ porzione (56.5 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 106 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
3 porzioni (339 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 634 kcal, 65.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla?
4 porzioni (452 g) di arrosto in umido o bistecca di spalla: 845 kcal, 86.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
50 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 94 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla?
150 g di arrosto in umido o bistecca di spalla: 281 kcal, 28.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170815 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse